2010/01/08(金)午後のカフェテラス 街角レポート(レポーター:千島つかさ)
- 2010.01.08
皆さん、あけましておめでとうございます!
今年1回目の放送でした!
今年も調布の魅力がたっぷりお伝えできるように
私のレポートを成長させていきますので、よろしくお願いします!
今日お邪魔したのは
ワークアウトスタジオ「フィジーク」さんです。
お正月に食べすぎちゃって、体型が気になってる!
という方、多いのではないでしょうか??
私のおなかも・・・。
そんな方にオススメのフィットネスクラブです*
今日はとてもよい天気だったので、スタジオには太陽が差し込み
とてもあたたかかったです。
暖房もいらないそうですよー!
こんなところで体を動かすなんて、それだけでも健康的なイメージです。
こちらでは「スロースタイル・フィットネス」というものをコンセプトにしているそうです。
フィットネス、ときくと足や腕を激しく動かしたり、
汗をかくまで走ったり、、というちょっとハードなものを想像してしまうかたも多いと思います。
しかし、そんなことをしなくても
自分にあった体の動かし方や呼吸法、食事などを気をつけるだけで
内面から体を整え、スタイルを戻していく、という
新しいフィットネスの形なんだそうです!
こちらではヨガやピラティスなどのクラスレッスンと、
その人に合ったフィットネスを教えてくれる、パーソナルトレーニングの2つのコースがあります。
とくに最近ではパーソナルトレーニングが主流となっているそうです。
1対1で、その人に合う運動や食事、体のバランスなどを見てもらい
大体週に1回程度で無理なく続けていけるようになっているそう!
3ヶ月程度続けると効果が現れ、効果のでたお客様はとても嬉しそうにしているそうです*
私のように怠け者でも、
最悪2週間に1度、5分程度の簡単な運動だけでも充分なんですよ。
と教えてくれました。
たったそれだけだったら思い出したときにやればいいんだ!!
と、ちょっとやる気がでました。(笑)
今日はご自宅で簡単にできるエクササイズも教えてくれました!
壁に頭からかかとまでぴったりつけて立ち、
おなかを膨らませながら息を吸い、
吐くときはおへそを背中につけるよう意識をする。
・・・はい。
たったこれだけです!!
これを何度か繰り返すだけで、ぽっこりおなかに効果がでるのです!
今日から立ったついでに是非やってみてください!!
フィジークではこういった簡単な動きで体を整えていくのです。
なんだか、続けられそうですよね*
そして、現在はキャンペーンも行っているそうです。
「シェイプアップキャンペーン」として、
入会金、通常5000円が100%OFF!つまり無料です!!
まずは少し体験してみたいという方にも、
通常2100円の体験料が、1050円になっています!!
また、1月よりパーソナルリセットダイエットスペシャルという
3週間で、体質のカウンセリングや、食事プログラム作成、
ダイエット専用のトレーニングやマッサージを行う、
体をリセットするためのプログラムがあるそうです。
太りやすい体質までリセットできるそうなので、
是非お試し下さい*
*ワークアウトスタジオ フィジーク*
TEL:042-443-7121
受付時間:月~金 10:00~21:00
土・日 10:30~19:00
休館日:祝日
調布駅北口から交差点まで行き、左に曲がっていくとお花屋さんがあります。
そのビルの4階です。
また、詳しいスケジュールや予約はHPでご覧になれます!
http://www.futurize.co.jp/
こちらもご覧下さい。
これから頑張るぞ!と思った方、
頑張らず、無理のないダイエットが長続きの基本。
それをフィジークさんでは教えてくれます。
ゆっくりのんびり、効果を実感しにいってみてくださいね*