街角レポート

2005/10/29(土)C'sサタデー (リポーター:中嶋優紀子)

2005.10.29

☆NPO法人はこべ公開講座「中高年のための美しくなる筋力トレーニング」☆

かぼちゃ、さつまいも、くり、きのこ・・・秋ってホントに美味しいものが多くてついつい、ほら、わき腹とかお腹の下のほうとか、つっ、掴めちゃう!?しかし、秋といえばスポーツの秋とも言うではありませんか!今日は『NPO法人はこべ』のみなさんが主催する公開講座「中高年のための美しくなる筋力トレーニング」にお邪魔してきました。
『NPO法人はこべ』は通常、生活支援や子育て支援、産前産後の支援を行い、市民の方々といろんな活動をしているのだそう。公開講座を開くのは2回目。今回は、気負わず気軽にできる筋力トレーニングをみんなで体験しようとの事(^^)
YES、NOで質問に答え、自分の体力年齢を知り、自分に合った無理の無い「ながら運動」をする。講師の方曰く「気負って筋肉トレーニングしようとすると逆にからだが緊張して怪我をしやすい。苦しいのはトレーニングではありません!」
・・・ん~これならめんどくさがり屋のワタシも続けられそう??

★NPO法人はこべ★
お問い合わせ:0424-99-6788

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