最近の妊婦さんやママさんって、オシャレだったり、体型を維持されていたり・・・っていう方が多いですよね～！！

出産経験の有無と関係なく、いつでもオシャレでスタイル良くいるためには、産前・産後のエクササイズが重要なんですって☆

今日は、調布FMの番組『子育てラジオ』から誕生したイベント

【プレママ＆産後ママウォーキング教室】をご紹介しました～

プレママ＝妊婦さんと産後１年後頃までのママを対象とした、より美しくなるためのウォーキングエクササイズとなっていて、先輩ママと後輩ママの交流もイベントの狙いの一つ。

講師には、助産師の浅井貴子さん、健康運動指導士の池田浪さんをお迎えして、かなり激しくて効きそうなエクササイズが行われました。

見学していて一番驚いたのは、会場内にいる赤ちゃんがとっても大人しいこと！！

産後ママは、スリングや抱っこひもを使って赤ちゃんをお腹に抱っこしながら音楽にあわせてウォーキングするのですが、誰一人として泣いていないんです。
なかにはぐっすり眠っている赤ちゃんの姿もチラホラ。。。

ウォーキングの揺れが心地よいのでしょうかねぇ？

ウォーキング以外にも、骨盤を引き締める産後のボディリメイク術や妊娠中の体重管理、産後のシェイプアップに効果的なエクササイズなど多数ご紹介しました。

今後も『子育てラジオ』では、パパ・ママの子育ての不安を解消する、子育てを楽しくするプログラムをお送りしていきます。
地域の子育て情報も発信していますので、ぜひ耳をかたむけてみてくださいね♪♪

【子育てラジオ】
調布FM(８３．８MHz)毎週金曜日　午後３時～
(再放送　翌週木曜日　午前１０時～)
　　　　　　　　　　　　　　　　　

。。。そして『ノーツタウン街角レポート』は今日で最終回となります。永田真理さん本当にお疲れ様でした！！

垂水は来月からの番組でもお世話になります！どうぞ今後ともよろしくお願いいたします☆