番組情報

♪上原つかさのサンデーブランチ 5/16(日)放送後記

2004.05.16

クラシックガーデン
季節の草花の話題とクラシック音楽をお送りしています。
今回ご紹介した草花はスイレン。スイレンは、スイレン科の水生植物で、日本名をヒツジグサと言います。「未の刻」、今で言う午後2時頃に咲くという事からこの名前がつけられたそうですが、実際は、日が昇って明るくなると咲きます。
京王フローラルガーデンアンジェではウォーターガーデンで見ることが出来ます。
クラシック音楽は ブラームス ハンガリー舞曲  スメタナ 交響詩モルダウ をお送りしました。
~クラシックガーデン。あなたと あたらしい あしたへ。京王グループの提供でお送りしています~

サンデークリック
毎月決まったテーマをキーワードに話題・レポートをご紹介します。
☆☆今月のキーワードは【 チェック 】☆☆
今回は『五月病』をチェック!
ゴールデンウィークも終わり、そろそろ学校や会社にも慣れてきた頃なのに、「何と無~く気が滅入っている」とか「集中できない」「やる気がおきない・・・」などというのを『五月病』と言います。
五月病の予防には、日頃からストレスを溜めないように過ごす事が大切。イライラしたり、過敏になった神経を和らげるのには、玉ネギ、ニラ、シソ、胡麻などの食品を取り入れた食事をすると良いようです。そして十分にカルシウムをとり、合わせてカルシウムの吸収を良くするビタミンDとマグネシウムも一緒にとるようにするとなおO.K。つまり、きちんとバランス良く果物や野菜を食べましょう!という事です。
また、音楽を聴いてリラックスする方法もあります。クラシック音楽・川のせせらぎ・焚き火の炎などなど・・・人が心地良いと感じるこれらには「1/f」のゆらぎの波長というものがあります。1/fとは、「一見不規則に見えるけれども、全くのデタラメではなく、何と無く調和の取れた状態」の事をいい、1/fのゆらぎを心地良く感じるのは、人間の脈拍、呼吸などのリズムにも、1/fのゆらぎがあるからだと言われています。
新しい生活がスタートし、食生活が乱れてしまったり、一人暮らしを始めた事で生活のリズムが変わったりする事で、病気にかかりやすくなってしまったリする事もありますので、注意して下さいね。
自分なりの楽しみやリラックス方法を見つけて、五月病なんて吹き飛ばしてしまいましょう☆

田島基亜希(MOTO Young)が行く!
今日の街角レポートは、たづくり11階より「こえことばの会」主宰のさきえつやさんにインタビュー。本番前忙しいところ取材にご協力頂きまして有難うございました。
かのジェームスディーンやマリリンモンローも指導を受けたというアクターズスタジオのリストラスバーグさんが開発
したというこのこえことばによるリラックスは、声によって感情を開放することによって体もリラックス、声自体も変わり、声もリラックス、声に感情がのりやすくなる、感情を声にできる、などなど様々な効果があるとの事。声が小さい、自分の声をコミュニケーションの上で十分に生かしたいと思っている人にはぴったりなのではないでしょうか。
さて大きな声を出して体をリラックスする、一見簡単そうに聞こえますが、これが意外に難しい。だって普通声を出すとき(特に大きな声を出すときには)力みますもんね。取材前に椅子にだらんと腰掛け、首も手もぶらぶらさせた状態で大きな声を試しに出してみたんですが、やり方に慣れていないせいもあって、正直言ってリラックスというよりは
逆にかちこちになってしまいました(笑)でも本番前のいい発声練習になったかも?普段よりリラックスしたいい声でお届けできたのでは(笑)と思います。
では、また来週もお楽しみに。

なお「こえことばの会」では会員を募集しております。表現を豊かにしたい、声が小さくて悩んでいるなんて方がいらっしゃったら是非問い合わせしてみてください。さきさんが個人指導で教えて下さいます。
090-9809-2198
ホームページもあります。
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Studio/4240/koekotoba_playland3_001.htm

月末週の月1コーナー「にゃんにゃ★わん」では、出場ペット大募集中(特に猫)。リスナーみなさんの愛犬、愛猫を紹介するコーナーです。
ペットフードプレゼントのチャンスもありますので、是非!と思われる方は、調布FMまで連絡お待ちしてま~す。

♪つかさコメント♪
こんにちは♪今日もアクセスありがとうございます☆上原ツカサです。
さてさて今週は月曜日から四国は高知に行ってまいりましたぁ。四国は行ったことが無い地域だったので、併せてツカサ四国デビュー♪。羽田空港から飛行機で1時間半くらい。朝早い便だったから興奮している割に飛行機ではぐっすり。目覚めたら高知県だったのよ。そのまま、高知の南、中村へ~~四万十川の町でございます。さっさとホテルに荷物を預け四万十川の川下り体験です。お天気も晴れて暑いくらい。川下りは気持ち良かったぁ♪四万十川の清流の中、すっかり癒されました。夜はもちろん美味しい「かつお」や小魚の「ごり」(←唐揚げ
がめちゃくちゃ旨かったよぉ)「のり」(←こちらも唐揚げが美味しいっ)などの名産の品々を満腹になるまでイタダキましたよ。そして、食事の後は、「蛍」を見物に案内してもらったの。まだ早いかなぁ~なんて言ってたけれど、とんでもない!沢山の蛍が木や草などにとまり、光を出している光景は、圧巻。たとえていうならクリスマスツリーのネオンみたい・・かな(?)それぐらい沢山の蛍を見ました。そんなこんなで、自然を満喫。身も心もすっかり満足な旅でした。
え?その割りに、今日の声は何だって?・・はは・・窓を開けて眠ってしまい「鼻かぜ」を引きました。ツカサも自然児ってことで~~(苦笑)
では、また来週もラジオの前で会いましょう! SEE YOU♪

〓 お知らせ 〓
今月も引き続き、「テレマートラジオショッピング」、渡辺克己さんの「SOUND MAIL~morning~」をお送りします。
「あの街この町ネット」「デザートメニュー」はしばらくの間、お休みさせていただきます。

カテゴリー

  • 最新情報
  • 番組情報
  • レポート
  • プレゼント
  • ネットラジオ
  • リクエスト
  • 番組表
  • 会社情報

月別アーカイブ

▲ページのトップへ戻る