探険日誌

「体力が　不安になったら　総体へ」

久しぶりにすっきりと晴れた土曜日になりました。
日中は日差しがあると、まだ「暑い」です。

今回は「調布市総合体育館」に行ってきました。
「スポーツの秋」。
運動するには良い季節になりました。
みなさん、最近「運動」してますか？

「運動したいけど・・・」「運動しなきゃ」と思っている方は、
ぜひ「調布市総合体育館」へ。

「調布市総合体育館」では大きく３パターンの方法で運動ができます。

①総合体育館プログラム
体育室・プール・トレーニング室のそれぞれで気軽に実践できるプログラムがあります。
例）体育室…ヘルシーウォーキング、チェアエクササイズ、ボールトレーニング等
　　プール…アクアビクス、水中ウォーキング等
　　トレーニング室…リフレッシュ体操、エンジョイエアロ、体力測定等
こちらは予約無しで参加できますので、当日直接会場へ。
（詳しくはこちらをご確認下さい。
http://www.chofucity-sports.or.jp/ccsg/program/index.html）

②スポーツ教室
年間を通じて様々な団体が開催しているスポーツ教室です。
例）バレーボール、卓球、バドミントン、フラダンス、ヨガ、太極拳等
こちらは各教室ごとに申込みが必要になります。
（詳しくはこちらをご覧下さい。
http://www.chofucity-sports.or.jp/ccsg/school/index.html）

③個人開放
バスケット、バドミントン、卓球、プール、トレーニング室、ランニングコースの個人利用。
予約無しで、一人でも気軽に参加できます。
また、用具の貸し出しもあります。
体育館の使用予定をご確認の上、参加して下さい。
（http://www.chofucity-sports.or.jp/ccsg/schedule/index.html）

料金もスポーツ教室以外は１コマ４００円となっているので、
施設でちょっと運動するにはお手頃。

この秋に調布市総合体育館で「脱・運動不足」して下さい。

「調布市総合体育館」
開館時間：9：00～21：00
休館日：毎月第1・第3月曜日（祝日の場合は次の平日）
電話：042-481-6221
アクセス：調布駅北口より京王バス深大寺行き「総合体育館前」下車1分