こんばんは☆

最近、髪の毛を１５cmばかしバッサリと切りました！
失恋したわけでなく、ただただ暑くて（笑）
スッキリ～！！
ヘアスタイルが変わると気持ちもリフレッシュしますね♪

さて、今日は芸能人もやっている方が多い加圧トレーニングに注目し、「調布みなみ口整体」さんにお邪魔しました～！

どういうトレーニングかというと、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻きます。
軽い負荷を用いてトレーニングすることで、短時間・短期間でも通常のトレーニング以上の効果が得られるそうで、科学的にも裏付けされているそうです。

10代～80代の方まで、その方に合わせたメニューで楽しみながらトレーニングが出来ます。
しかも30分！
忙しい芸能人がやっているのも頷けますよね！

ということで、レポートが終わってから体験させてもらっちゃいました～～～！

実感するために、片腕・片脚にベルトを巻きトレーニングしました。
同じ動作をしているのに、ベルトをつけている腕・脚と、つけていない腕・脚とでは疲れの早さが違う！
もちろんベルトを付けている方が先に疲れます。

脚もベルトを巻いてスクワット。
私、久しぶりにスクワットしましたよ（笑）

この、効いてるな～とトレーニングをしながら実感できる感じ！
いいです！！

加圧トレーニングをしてから、汗をかくようになって代謝がよくなった女性は多いみたいですよ☆

調布みなみ口整体は、スタッフの星野さんが一人でやっていて
マンツーマンでトレーニングが受けられます！
先生とマンツーだと、気兼ねなく何でも話せそうですよね♪

体験コースもありますよ！
30分、￥３１５０！！
初めての方はまずは体験してみてはいかがでしょうか？

私はすっかりハマってしまいました♪

住所：調布市小島町2-45-21千草ビル3Ｆ
電話番号：042-426-4735
営業時間：平日・日曜10時～21時
　　　　　土曜10時～17時
　　　　　定休日※基本祝日

星野さんが一人でされているので、お電話で予約されるといいと思います☆
星野さんはめちゃめちゃ優しくて話しやすい方でした。
今日はありがとうございました！

yayoi