今年一年の締めくくりは年末年始、新年も身体を健やかに美しく保とうということで調布東西薬局さんにお邪魔しましたよ♪

今日ご紹介したのは身体を美しく健康に保つ２つのテーマとこの冬に多い鼻水鼻づまり対策のお話でした！

まずご紹介した漢方は当帰（トウキ）

年中末端が冷たくて人と接触したときにわっ！冷たい手！と驚かれてしまう女性は少なくないはず。

冷え性は女性に多い症状です。それというのも血液が少なく血流が悪いことが女性には多いのだとか。

この当帰という漢方は血液を増やし身体の調子を整えることができるのだそう。

 貧血気味の男性にもオススメしているそう。

お写真から分かるように植物性の漢方です。

女性であればお子様から更年期症状をもちはじめる３０代、４０代の女性もお年を重ねた方にもご愛飲いただけるそうです。

さてどうやって身体にとりいれるのか。形は様々ありますが今回はシロップタイプの当帰をいただきました。

ウーロン茶のような色味。香りは甘い！一口口に含むと香りだけでなくその甘さにびっくりするはず。

こちらは当帰そのものの甘さに黒糖を加えているの大変飲みやすいものでした。

この飲みやすさと効能から美容を目的として恒常的にとりいれるモデルさんもいるのだそうです。

 

そしてふたつめにご紹介したのがオメガ３！

様々ある油の種類のひとつなのだそうです。私達が普段口にしている油の多くはとりすぎてしまうと身体に様々トラブルを誘発しやすいものが多いのだそう。オメガ３は健康や美容を促進する成分の多い油なのです。

油全てが悪者というわけではなく摂取するバランスが大切なのだそう。ただ、オメガ３を現代人は摂取する機会が少ないためにバランスがうまくとれていないのが現状なのです・・・。

オメガ３が何に含まれる油なのかといえば・・・

青魚やエゴマ、アマニ・・・確かに食べない聞きなれない・・・。

酸化しやすく保存しづらいとのことなのであまりスーパーでも見かけないのかもしれません。

東西薬局さんでは積極的に青魚をとるなどオメガ３の摂取を推奨していますが酸化に強く保存しやすいインカインチオイルという油もご紹介していました。

ペルーアマゾン産のかわいらしい星型のインカグリーンナッツというナッツから抽出された

オーガニックな油でオメガ３なのに酸化に強いので野菜炒めなどの料理にも使えるのだそうです。

小分けのタイプもあるので一人暮らしにも出かけ先でサラダを食べるなんていう女性にもいいですね！

このふたつで来年もキレイに身体を保ちたいですね！

 

そして最後にご紹介したのが鼻水、鼻づまり対策！

火曜日はパーソナリティーあすかさん、レポーター私と女性だらけなのに最近の悩みの種は鼻づまり・・・

なんだか色気がない；；

いえ、この冬は鼻になにかしらの症状を訴えて東西薬局さんに訪れる方も少なくないんだそう。

多くはアレルギーや気温差で鼻の粘膜がむくんでしまったことで発症しているのだそう。

そんな方々には・・・

シンイやサイシンといった漢方をオススメしているのだそう。

どちらも香りがスッとした鼻の通りがよくなりそうな香り。

シンイはもくれんのつぼみだそうでふわふわとした綿毛のようなものがありかわいらしい。

この漢方も様々な形で取り入れることが出来るのだそうですが当帰のようにシロップタイプもあるので手軽に取り入れられそうです。※シロップタイプ試すことにしました！

 

以上年内最後は身体を美しく健やかに保とう！をテーマにお送りしました。

東西薬局さんは本日２９日までが年内最後の営業。年明けは６日水曜からです。

私は５日の火曜日からです♪

来年もみなさんに調布の素敵な場所、人をご紹介していきます、よろしくおねがいいたします！