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午後のカフェテラス　街角レポート（レポーター：有村あい）

皆さんこんにちは！

火曜日の街角レポートを担当している、あいちゃんこと有村あいです。

今週は調布駅中央口からスグの女性限定のヨガ・ピラティススタジオ「ヨガ子さんとピラ美さん　調布店」からお届けしました！

↑本日の放送コチラ！↑

今日は調布店のオープンからいらっしゃる、インストラクターのアノさんにお話を伺いました。

気になる可愛いお店の名前の由来も聞いてきましたよ！！

ヨガ子さんとピラ美さんはカレーショップC&Cがあるビルの５階にあります。

なんと駅から徒歩30秒。駅チカにもほどがあります…！笑

ヨガ子さんとピラ美さんのレッスンは最大10名までのすべて少人数制です。

先生が参加者全員しっかり見てくださるので、初心者の方も安心です。

そして何より特徴的なのが、ヨガとピラティスのどちらも楽しめるという点。

3店舗合わせて総勢35名ものインストラクターさんがいるので、ヨガの中でもビギナー向けや骨盤調整、ピラティスもビギナー向けや肩こり解消、おなか引き締めなどなど、自分のレベルや目的に合わせてレッスンを選ぶことが出来るんです。

また、スタジオは調布店以外にもつつじヶ丘店、千歳烏山店にもあり、

「今日は調布店で…来週はお出かけの帰りにつつじヶ丘店で受けよう」

というように、ご自身の都合に合わせて好きな店舗でレッスンを受ける事が可能なのも嬉しいですね！

スタジオはウッド系でナチュラルな雰囲気に統一されています。

スタジオ内にある緑はすべて本物だそうです…！

時計や小物もオシャレな物ばかりです。

お香の香りがほんのりとして、入室した時点から身体がリラックスモードになります。

スタジオには15分前から入室出来ます。

まずは靴を脱ぎ、ロッカーに荷物を預けます。

更衣室があるので着替える事も可能です。動きやすい服装でそのままいらっしゃる方もいました。

服装はヨガウェア等でなくとも、Tシャツやズボンでも大丈夫です！

マットやブランケットなど完備されており、ご自身で用意するのは「動きやすい服装、タオル、水」の3点でOK。

レッスン終了後はマット等使った部品を消毒し、片付けて終わりです！

お会計は予約時に済ませてあるので、すぐ帰宅可能です。

今回私はヨガのビギナークラスを体験しました。

私にとって人生初のヨガ。ヨガウェアは無いのでTシャツとズボンで参加！

難易度は易し過ぎず、難し過ぎず、「心地いい時間と頑張る時間」が絶妙の塩梅で感動しました。

それもそのはず…マニュアルが決まってるわけでなく、インストラクターさんがその日の参加者の様子に合わせて柔軟に内容を変えるそうです！

一見簡単そうに見えるヨガ。挑戦してみると呼吸が浅くなったり身体がプルプルしたり、じんわりと汗をかきます。

他の事を考えそうになっても、インストラクターさんの言葉を聞いて身体の力を抜いたり呼吸を意識すると、不思議と集中出来るんです。

辛い体勢の時も、インストラクターさんの「ナイスキープ」「ナイスポーズ」という言葉に嬉しくなり、もう少しだけ頑張ろう！という気持ちになります。

そっと手を添えてサポートしてくれたり、声をかけてくれたりと、少人数制だからこそインストラクターさんがしっかり見てくれます。

あっという間の1時間でした。

私はレッスンを受けて、自分の肩が無意識に力んでいる事や、自分が思った以上にあらゆる事を頭の中で考えていた事を発見できました！

レッスン後は頑張った達成感と、身体のスッキリ具合に感動します。

他のレッスン生の皆さんも、とても気持ちの良い笑顔でスタジオから退室されていました。

ヨガ子さんとピラ美さんは「料金」「立地」「サービス」の至る所に通いやすくなる工夫が感じられました。

継続するのが苦手…という方も続けられると思います！

1時間のレッスンがなんと1コインの500円で受けられる、初回トライアル制度があります！

気になった方は公式HPを確認してくださいね！

≪ヨガ子さんとピラ美さん　調布店≫