リラックスをキーワードにお届けしているリラックスティールーム。
毎月第4週目は、リラクゼーションにおすすめのお店をご紹介しています。

今月は、ホットヨガ＆岩盤浴　スタジオ　「ラバ調布店」にお邪魔してきました。
ホットヨガと岩盤浴の両方を受けられる「ラバ調布店」

エレベーターでビルの3階に上がると、入り口があります。
ここで靴を脱いで受付カウンターへ・・・
濃い茶色の木目を基調としていて、落ち着いた感じの店内です。
奥には床がすべてたたみになっていて、
鏡に囲まれたスタジオがあります。
ここがホットヨガのスタジオ☆
中には暖房器具があり、これで室温をあげます。

このスタジオの中で、ラバインストラクターの、
わきの　えりこさんにお話を伺いました。

ホットヨガとは室温38度湿度65パーセントの環境の中で
ヨガのポーズを行います。
暖かいところで行うので、代謝がよくなるそう。
ラバでは呼吸法を重視し、初心者の方にも行いやすいプログラムをご用意しています。
汗もたっぷりかいて、リラックス効果も大いに期待できますね♪

ホットヨガと岩盤浴の両方を受けられるのもいいですよね。
ヨガの前やあとに岩盤浴もご利用になる方もいらっしゃるとか。
岩盤浴はフリータイム制。
石はローズオーラという、ピンク色をしたものを使っています。
リラックス効果も期待できるストーンだそうです。

ホットヨガ＆岩盤浴スタジオ・ラバ調布店は、
ホットヨガのほかにもホットフラダンス、ホットピラティスと
レッスンのメニューも充実しています。
岩盤浴と合わせてご利用いただけます。

場所は、調布駅北口を出て、線路沿いに布田方面へ、
電気屋さんの角を左折し、右手の小さな鳥居の隣のビル3階です。
詳しくは、０４２－４４０－１６６０まで

リラックスティールーム、
４月はホットヨガ＆岩盤浴スタジオ「ラバ調布店」をご紹介しました。

来月もどうぞお楽しみに♪
あなたのリラックスタイムに・・・