番組情報

「子育てラジオ」~ハーブの風邪シロップ レシピ紹介します♪

2007.01.15

みなさんこんにちは!
調布FM「子育てラジオ」担当の竹中裕子です。
毎週金曜日の午後3時から(再放送は翌木曜日の午前10時から)
耳よりな子育て情報を厳選してお送りしている番組です。

1/13(金)放送の「咳、鼻水、熱~家庭でできるナチュラルケア」では、
フリー助産師の浅井貴子さんが、病院に行く前にできること、
少しでも症状をやわらげるためにママやパパができる体に
やさしいケア法をご紹介くださいました。
その中でも注目の『風邪のひきはじめ用ハーブシロップ」の
レシピをここでご紹介します。ぜひお試しを!

1. 風邪のひき始め用ハーブシロップ
※ ハーブ 合計20g
(小さなお子様でも安全に飲める濃さです、大人用はこの倍入れても大丈夫)
  エキナセア    5g
  タイム      5g
  ヤロウ      5g
  ペパーミント    2g
  エルダーフラワー  4g
  水      450ml
黒砂糖、未精製の砂糖、蜂蜜 180g(1歳以上でしたら蜂蜜も可能)

※ 作り方

1 まず450mlの水にレシピの合計20gのハーブをいれて20分間待ちます。

2 そして火にかけ、1/5の量(90ml)になるまで煮詰めます。

3 90mlの濃縮浸剤に、180gの黒砂糖を入れて軽く煮溶かし、シロップにする。

4 保存ビン(できれば遮光瓶)に入れて冷蔵庫で保管する。(冷蔵庫で2週間 チルド1ヶ月 冷凍3ヶ月)
 
※ 内服量  3ヶ月~6ヶ月 ティースプーン 1杯
       6ヶ月~1才  ティースプーン  2杯
       大人      カレースプーン 1杯

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